【Comefree】省錢又輕巧!5種健身小道具
撰文 / 早安健康企劃 日期 / 2017.07.13 

想要運動減肥,卻總是以沒時間上健身房當藉口嗎?最近正夯的居家健身不但讓你隨時都找得出時間在家運動,還省下大把上健身房的費用,只要好好運用這些貼心的居家健身道具,就能從大S變成小S。

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【Comefree】在家輕鬆瘦全身!
撰文 / 早安健康企劃 日期 / 2017.04.18
【早安健康企劃】極具彈性的抗力球,可說是個人運動時不可或缺的好夥伴:比起重量訓練只針對局部肌肉,抗力球可以同時訓練身體各處,動作種類多也更貼近生活。不過你是否注意到,抗力球的直徑大小不同,帶來的整體功效也有差異?

抗力球大小不同,開發出你的不同潛力
 

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【Comefree】全方位雕塑你的完美S曲線
撰文 / 早安健康企劃 日期 / 2017.03.24
試著算算,自己一天究竟「坐」了多久?上班一整天,在辦公室待了超過8小時,回到家中又窩在沙發玩手機……。小心!久坐除了使下肢肌肉孱弱外,不正確的姿勢更會長期壓迫特定部位,久了不僅腰痠背痛,更會引發椎間盤突出、肌肉拉傷、肥胖等病症,一定要注意!
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