撰文 / Sabrina. 吳怡德 日期 / 2019.5.17 

文章出處:https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=1254841111343518&id=183432521817721

  

自從開始了我的斜槓人生之後,上班族的生活讓我更加在乎自己身材曲線的變化

這也是為什麼我開始積極安排每週的運動計劃以及飲食搭配,同時必備的還有 「西合體脂計」

這個 “TANITA BC758PK 自動辨識七合一體組成計” 非常好用~

原因是他有自動辨識的功能,當你最初設定好五組資料之後,你不用按任何的開關,站上去後他就可以運用BIA技術自動辨識你是設定好的哪一位

並且幫你分析你體重的變化、還有體脂、BMI、肌肉量、內臟脂肪、基礎代謝率以及體內年齡~~~

  

開始進廣告行銷業擔任上班族後,晚上還要兼顧我的泰拳館,忙碌使得壓力變大開始暴飲暴食

調整了一個月後現在已經養成早上一起床就先站在體脂計上檢測今天的身體狀況,並且搭配減脂清淡的飲食調整,並且搭配適量的運動計劃,讓身體更趨健康

雖然不太容易,但是建議大家真的要在乎自己的健康多一些,養成量體脂計的習慣,看是要早起先量或是睡前檢測都可以,定時觀察自己的變化,讓自己拼事業之餘也能顧及健康唷~~

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{此篇與西合合作}

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