撰文 / 魚腦少女 日期 / 2022.11.03 

文章出處：https://lazy10.tw/comefree2/

前陣子疫情敏感幾乎天天都在家，

住處空間偏小也能難放健身器材還是做什麼厲害的運動，

移動路線有時候就是電腦前到床(多廢?)

實在不能再這樣懶得動下去～

趕緊拿起方便的Comefree美臀鍛鍊圈加減動一動，

Comefree康芙麗是台灣居家樂活運動品牌

目前旗下已有瑜珈系列、Homegym系列、按摩紓壓、保暖養生等四大類居家商品

除了這篇分享的美臀鍛鍊圈外

我先前也曾用過他們的熱敷眼罩，品質都是很不錯的～

Comefree美臀鍛鍊圈

Comefree美臀鍛鍊圈一組共3入

三種不同的磅數，滿足不同的鍛鍊需求

適合用來作為臀部局部肌力訓練

顏色都還蠻漂亮的，粉嫩粉嫩的漸層色系很適合少女

光是放在一旁看到就心情很好

(強)45磅 / (中)35磅 / (弱)25磅

使用高彈力纖維、天然乳膠絲材質製作而成

拿起來的質感很不錯～即便肌膚直接接觸也不會不適

試拉幾下彈力很均勻，重疊縫標工法更是提升耐用又防裂

能達到足夠的訓練效果，而且體積小巧不太佔空間

是很多人美化臀腿線條訓練必備的好物～

像我經常腰痛，後來聽健身教練說才知道是因為我肌肉量太少

核心肌群和臀部肌肉不夠，加上我經常久坐一整天對腰部的壓力又更大

才造成我腰部容易痠痛不適

後來為了加強這部分的肌肉

在家偶爾就會用深蹲、橋式等簡單的動作做居家健身

在健身房練習的話通常會加點重量

家中空間不足加上器材也沒那麼足夠

直接搭配Comefree美臀鍛鍊圈來加強很方便～

這款鍛鍊圈有加寬加厚設計

使用上耐拉而且各種動作都不捲邊

內側特別使用了防滑乳膠絲增加阻力

就不怕做一做突然位移，大大的提高了鍛鍊時的穩定度

我都是用中階鍛鍊圈居多，天天做個幾組緊實臀部並強化臀腿力量

鍛鍊臀肌後不但穿緊身褲時臀型會比較好看

也有穩定骨盆和減緩腰痛的效果

對輔助及平衡運動姿勢都很有幫助

弱階鍛鍊圈對我來說周長偏長，比較無法好好練到臀部

我也會拿來簡單的鍛鍊背肌和手部雕塑

大家可以依照自己狀態和需求選擇適合的磅數～

另外品牌還貼心的提供收納網袋

全開式設計好拿好收取，外出時要使用也好攜帶

網狀設計，運動後若流汗收回也通風不悶臭

不怕下次拿出時被奇怪氣味嚇到(我自己用了一陣子覺得沒什麼殘留汗味～)