10分鐘『動』出美力新態度  令人無法忽視的植纖運動系列

早安健康-10分鐘『動』出美力新態度 令人無法忽視的植纖運動系列

撰文 / 早安健康企劃 日期 / 2022.04.29 文章出處:https://www.edh.tw/article/30520 COVID-19疫情讓現代人的壓力,也如同未爆彈一觸即發,在減少群聚的防疫原則下,在家就非常需要隨手可得的舒壓運動,業界首創的Comefree植纖系列,採用天然植物纖維原料製成,低塑料、無染色、台灣製造,原來連運動都能做環保!   何謂天然植纖? 簡單的說,就是天然植物纖維。植纖系列產品材質添加可回收性天然植物纖維,包含木屑、稻殼、竹屑,藉此降低商品本身的塑性比例,同時減少碳足跡。 使用運動滾筒的最佳時機 最佳使用時間點為運動前後1小時,舒緩臀部、腿部、後背的緊繃肌肉,50cm加長型尺寸支撐身體更穩定。 久坐、久站或姿勢不良引起的水腫,可正確利用滾筒伸展臀部、大腿前側肌肉來放鬆。 Comfree植纖瑜珈運動滾筒-加長版 舒緩足底筋膜炎的方法與建議 -選擇合適鞋款及鞋墊 -避免長時間站立或行走 -避免體重過重 -少提重物 -適當的運動及肌力訓練 -運動前充分熱身,運動後伸展 建議選購具有按摩球功能的足底按摩墊,以最安全的方式舒緩足底不適。 天然櫸木圓球,可深層按摩,搭配EVA按摩仿石,溫和的軟硬度促進循環代謝。 足夠呵護,才能安心踏出每一步。 Comefree植纖足底按摩球墊 居家瑜珈墊挑選重點 -止滑性佳 -材質無毒 -適中厚度 -可折疊收納,輕量不占空間    重量不到800g,羽量級的設計可自在移動,視需求可變換為冥想墊或嬰幼兒爬行墊。 獨特立體壓紋,防潑水材質,運動更穩定。 台灣製造TPE+EVA材質,通過歐盟ROHS檢測及減碳認證,安全無毒,運動更安心。 Comefree植纖極輕摺疊瑜珈墊
2022-04-29

【Comefree】 Gina – 冰溫雙控震動按摩槍

撰文 / Gina 日期 / 2022.1.10  文章出處:https://www.instagram.com/p/CYglNQUF_Me/ 每次去爬山只要有帶按摩槍,都會被大家搶著用到沒電,在爬山或重訓後肌肉酸痛的狀態下用按摩槍,就像是在炎炎夏日的一杯氣泡水一樣讓人欲罷不能。 @comefree_tw 的按摩槍除了震動功能之外,居然還多了冰溫雙控,可以在十秒內快速切換成冷敷或熱敷的功能,在震動的同時加上熱度,讓肌肉溫度上升,真的很舒服。受傷的時候如果手邊沒有冰塊,這把按摩槍的冰敷功能還可以舒緩不適。 它可以單純冷敷熱敷,也可以震動的同時加上冷熱溫控,且冷熱溫度共有六段可以調整,上次爬山完天氣超冷拿來當暖暖包真的如同雪中送炭,真的是最有溫度的按摩槍。 全配版有附上四顆按摩頭,我個人特別愛最小的小按摩頭,因為接觸肌肉面積小,特別有感,感覺就像指壓按摩一樣舒服。小小一隻真的非常好攜帶,全配還贈送很有質感的鋁製收納箱。 提醒大家按摩槍不能使用在脊椎、頭部、腋窩淋巴組織、頸椎頸動脈這些較脆弱的地方喔!還有按摩槍並不是越痛越大力才有效,力道太大有時候反而會讓肌肉更緊繃造成反效果,能讓肌肉放鬆才能達到舒緩的作用。 #comefree#冰溫雙控震動按摩槍#最有溫度的按摩槍 連結:https://reurl.cc/MbAKrm
2022-01-11

【Comefree】 雪莉 – 冰溫雙控震動按摩槍

撰文 / 雪莉 日期 / 2022.1.4  文章出處:https://www.instagram.com/p/CYQ54E6rRD4/ 我的天啊這是什麼酷東西!第一次用到可以冰敷/熱敷的震動按摩槍🤩!!謝謝科技的進步讓居家放鬆越來越舒適XDD! 最近練的很勤奮,練管+重訓的訓練下身體每天都很痠痛…平時練完除了收操伸展、用按摩球、滾筒以外,邊看劇(?)還會用運動按摩槍打一下(尤其是我可憐的很繃的小手臂🤣)這次收到comefree 冰溫雙控震動按摩試用覺得太酷,竟然可以邊放鬆邊熱敷,讓放鬆更有效率,而且 很 .爽 .🤣 熱敷它有三個溫度35/40/45度可以做切換,冰敷也有三個溫度10/15/20度,然後都可以搭配三段震動,轉速分別是2800 / 3000 /3200轉,日常按摩放鬆很夠用,如果要純粹熱敷/冰敷不震動也可以(我自己的話用冰敷的時機比較是組間練習讓肌肉冷靜一下,比較不會搭配震動一起使用)而且我原本還很怕要等它加熱/冷卻要很久,結果超快!就算是任性從最熱45度直接切換到最冷的10度,大概也只等10秒左右@@! 除了冷熱頭,他還有附四款局部加強的按摩頭,包含可以打小肌肉的子彈頭、打大肌群的都大圓頭等等,最重要的是….就算把它整箱帶出門也超級輕!看看第9張,我一根小指頭就可以輕鬆拎起來了XDD 如果有想要入手震動按摩槍的人可以考慮看看這個輕巧好握(不會按摩完腳、手就痠了😂),又有溫度控制功能的comefree 冰溫雙控震動按摩槍!!! 連結:https://reurl.cc/MbAKrm #comefree #冰溫雙控震動按摩槍 #最有溫度的按摩槍  
2022-01-11
居家運動跟居家按摩的好夥伴!Comefree植纖系列:輕摺疊瑜珈墊、瑜珈運動滾筒、足底按摩球墊

【Comefree】 丁小羽 – 足底按摩球墊、瑜珈運動滾筒-加長版、極輕摺疊瑜珈墊

撰文 / 丁小羽 日期 / 2021.6.25  文章出處:https://feather428.pixnet.net/blog/post/353771083     防疫時期宅在家可以做的居家運動有很多,這篇文章會跟大家分享小羽如何在家維持好身材及打造完美體態!這次也很開心看到我喜歡的Comefree居家樂活運動品牌出了Comefree植纖新品系列,這次推出的有輕巧好攜帶的Comefree植纖極輕摺疊瑜珈墊及放鬆按摩的好幫手Comefree植纖瑜珈運動滾筒-加長版,接著還有超美的健康步道Comefree植纖足底按摩球墊,即便WFH也可以居家按摩放鬆不求人,這篇文章就一起來看看丁小羽的居家好物開箱吧! 這次Comefree居家樂活運動品牌出了超美的植纖系列新品,美得意圖讓人不出門啊! 看到寄來的實品時,還忍不住興奮的跑去跟羽媽一起分享>< 下圖就是這次小羽要開箱的Comefree植纖系列,共有三樣,分別是極輕摺疊瑜珈墊、瑜珈運動滾筒及足底按摩球墊。 這系列使用TPE+EVA+業界首創的天然植物纖維材質,來源則是回收的木屑、竹屑及稻穀,因此仔細一看會發現產品有些微的褐色斑點,看起來真的有種獨一無二的自然風格呢! 其產品特色更皆為無染色、低塑料的優點,同時更是MIT台灣製用品,這樣的無毒材質讓人宅在家運動可以用的很放心! 首先要跟大家分享的是「Comefree植纖極輕摺疊瑜珈墊」,我超喜歡植纖這系列的美型燕麥色,無染原色看起來很有質感也很耐看! 內附一條棉麻綁帶,可以走到哪就帶到哪,這樣的概念讓我想到飲料提袋的無袋設計,如此一來可以減少很多空間,重點是揹起來很有型,很有文青簡約風格,若是不使用,也可以跟我一樣掛在牆上變成擺設。 一般的瑜珈墊收納大多需要捲成圓筒狀,但植纖這款極輕摺疊瑜珈墊是設計成可摺疊的瑜珈墊,這讓我非常喜歡,3秒鐘時間就可以快速收納及展開,可以省去許多時間。 另外瑜珈墊的厚度為6mm,收納起來的尺寸是長60cm寬15cm,整體的重量也很輕巧,只有790g! 展開的尺寸為長178cm寬60cm,大小使用起來很夠用! 在植纖極輕摺疊瑜珈墊上還設計有這樣非常美的花朵立體圖紋,看起來唯美又有質感,但我發現這樣的立體壓紋不僅是美而已,實際在上面做運動還很有止滑的功用喔! 接下來就要實際使用給大家看啦! 我的身高是168cm,若是採下圖這樣的體式,瑜珈墊空間綽綽有餘,另外瑜珈墊的6mm厚度非常適合所有入門的族群,新手使用很OK喔! 雖說防疫時期只能乖乖宅在家,但在家也可以做很多《羽健身》書上的居家運動,無論是瑜珈伸展拉筋或是間歇運動都可以! 瑜珈墊的舒適度很不錯,不論躺姿、趴姿,直接接觸肌膚的觸感不會讓人不舒服。 登山跑也是我很常分享的動作,在家連續跑個50下就可以馬上爆汗! 但值得一提的是,像是測試登山跑這種激烈的運動,瑜珈墊很穩定,不會滑動或亂移位,由此可見止滑度真的做的很不錯。 若覺得一樣的動作太無聊,更可以搭配小羽先前介紹過的Tabata計時器,或是挑戰不一樣的進階動作喔! 我自己也很喜歡做各種瑜珈體式,下圖是瑜珈的下犬式,非常適合每天做,可以拉伸到整條後腿,真的很有感喔! 想要進階的朋友,也可以參考跟我一樣把腿抬起來增加訓練難度。 輪式,看起來就像拱橋一般,所以也叫拱橋式,算是進階的瑜珈體式,疫情時期每天練習一點,相信你們也可以的! 弓式,身體就像拉弓般,可以訓練平常久坐及調整長期低頭辦公的體態喔! 羽媽也喜歡運用它在家做一些簡單的拉筋伸展動作,這裡小小的出賣一下她認真練習的玉照XD 這個瑜珈墊的大小也可以像我們一樣做簡易的雙人動作也不是問題。 在家運動除了可以多種變化之外,跟家人或情人一起雙人運動更可以維繫感情增加情趣,彼此督促學習不孤單喔! 另外因為這款瑜珈墊是可摺疊式的,所以可以隨心所欲的摺疊你喜歡的大小來做使用,原本的瑜珈墊厚度就已經很夠用,如果大家想在厚度上做加強,也可以跟我一樣摺疊部分的瑜珈墊喔! 像是需要肘撐的動作,就可以像我一樣把瑜珈墊摺疊起來,如此一來可以減少手肘撐地的不適感,也可以增加更多保護喔! 最常見的棒式或是平板支撐的變換式,以往的經驗是不是都需要多墊條毛巾呢?這樣摺疊起來就不需要另外加厚,而且也不會因此滑動喔! 手撐地的抬腿動作也很不錯,如果大家想要同時在膝蓋處做加強,也可以把瑜珈墊另一側做摺疊,使用起來的變換彈性很大,可以依照自己的需求做調整。 我自己也常常把它摺成下圖這樣類似方形的大小,這樣的大小很適合在小空間做使用! 我喜歡把它當成冥想墊,有時沒有靈感的時候,就會冥想一段時間,讓自己好好的沉澱,也有許多人有靜坐的習慣,更可以用它開啟你美好的一天! ※Comfree植纖新品看這裡►►https://bit.ly/3gKt8Ja 有些朋友的住家環境空間並不大,其實像這樣的坐姿也有很多運動可以做,很適合小房族使用喔! 就算是帶去公司午休時使用也完全不會占空間,若是WFH的朋友也一定要空出時間讓自己動起來,千萬不要因此鬆懈啊! 接下來要跟大家分享的是「Comefree植纖瑜珈運動滾筒-加長版」,加長版的滾筒長度為50cm,長度則為12.5cm。 不得不說這系列的卡其燕麥色真的又美又有質感,絕對是我看過最美的按摩滾筒了! 植纖瑜珈運動滾筒上有獨家凸點設計,仔細一看有不同大小的立體方紋,深淺設計也有巧思,可淺層放鬆及深層舒壓。 加長版的長度有50公分,實際使用起來很穩定也很多元,另外它是EVA硬度40D,軟硬適中,回彈性也很不賴,很適合大眾族群做使用喔! 不論是大小肌群都可以運用這個超美型的運動滾筒,每天居家工作很辛苦嗎?那一定要用這個腰酸背痛的小幫手,同時它也是舒緩肌肉痛點的好夥伴,一整天剪片寫文章真的很容易痠痛,我自己喜歡在空檔用它放鬆我緊繃的肌肉,很有瞬間回血的感覺! 或是完成居家運動的菜單後,我也一定會運用這個植纖瑜珈運動滾筒,優點就是可以幫助肌肉伸展,降低運動後的不適感,如果不想要因為運動造成隔天全身痠痛,那一定要用它來好好的筋膜放鬆一下。 有時候自己安排爬台灣百岳,總是會登山個三五天才回來,走了許多山路,導致小腿腫脹的難受,到家我也會用按摩滾筒來減緩我浮腫的雙腿,這樣可以大大減少痠痛的程度,這裡也分享給大家! 羽媽說她從來沒有用過這樣的運動滾筒,瞧她也用的愛不釋手呢! 除了按摩放鬆外,也可以像羽媽一樣加強伸展拉筋的動作喔! 如果想要做一些加強版的居家運動,也可以參考下圖我的這個動作,可以運用按摩滾輪當作是鍛鍊核心的輔助品。 不得不說同樣的動作加上滾輪後,真的很需要核心的穩定度,如此一來也可以當作是進化版的訓練喔! 這樣的組合真的好實用,瑜珈墊和按摩滾輪一起帶出門很方便,若是喜歡露營或是戶外瑜珈的朋友,也可以輕鬆隨處帶著走喔! 最後要跟大家分享的是「Comefree植纖足底按摩球墊」,第一眼看到它時真的覺得它無非是最美的健康步道了! 植纖足底按摩球墊的尺寸為46.5x30cm,大小不占空間,可捲式收納超方便,一樣使用天然植纖材質,有著一體成形壓製而成的EVA仿石設計,看起來超擬真!還另附一顆圓型的天然櫸木球可以搭配著使用,原木圓球有個圓形的底座可固定放置,若要使用時直接放在中間的按摩球軌道即可。 接著實際使用足底按摩球墊給大家看看吧! 以往印象中的健康步道只能去公園才有,或是簡易的塑膠製仿石步道,但這樣用天然植物纖維製成的步道還真是我第一次看到。 它是EVA硬度70度,踩踏起來軟硬適中更有種Q彈感,重點是沒有銳角,使用起來很安全舒適,打赤腳也不擔心受傷。單純踩踏在足底按摩球墊上就很有足底放鬆的感覺,我自己會用慢動作的方式重複踩踏,可以刺激足部大大小小的穴道,不出門也能走健康步道真的超方便,在家就可以腳底按摩不求人唷! 踩踏完後,我也會運用櫸木圓球加強足部的穴道,更可以舒緩足底筋膜,預防久站的足底筋膜炎,腳底的放鬆也絕對不能輕忽。 除了一般的站姿,像這樣的坐姿也能使用,沒想到雙手其實也可以運用它來按摩放鬆吧?邊追劇邊放鬆,真的很實用! 最純粹的運動態度,你們也可以喔! 好了,看完了小羽以上Comfree極輕摺疊瑜珈墊、Comfree瑜珈運動滾筒及Comfree足底按摩球墊的分享是不是也心動了呢? 這裡也附上Comfree植纖新品的資訊給大家,請大家跟我一起維持良好的居家運動習慣吧! ※Comfree植纖新品看這裡►►https://bit.ly/3gKt8Ja
2021-07-09

【Comefree】 雪莉 – 足底按摩球墊、瑜珈運動滾筒-加長版、極輕摺疊瑜珈墊

撰文 / 雪莉 日期 / 2021.6.30  文章出處:https://www.instagram.com/p/CQvptGUrKcY/    在這個只能在家運動的非常時期,看到身邊的人都陸續購入居家健身器材,但最最基本跟實用的還是一張好收納的瑜珈墊!! 這次收到 @comefree_tw comefree植纖系列-纖極輕摺疊瑜珈墊瑜珈墊用了好幾天,看起來很薄厚度6mm但做一般跪膝動作不會痛,我最喜歡的是他可以折疊收納很方便(一般瑜珈墊怎麼捲都還是很大一坨),整體又很輕,還有附揹帶,帶出門運動(去..家裡頂樓..)也方便,上面立體花紋很止滑以防汗流太多如我容易有悲劇的發生👌👌👌 除了瑜珈墊外我還試用了植纖瑜珈運動滾筒-加長版跟足底按摩球墊,這個系列全部都採用可回收性天然植物纖維(竹屑、木頭、稻穀),不止彈性、止滑,重點是很環保低塑料😃 我試了植纖瑜珈運動滾筒-加長版50cm的最大心得就是….長一點的在滾背或側腰的時候比較不會掉出去(是要多激烈),而且很長還可以當健身器材,例如棒式撐著 放在大腿的地方,前後滾動練核心。上面的紋路凸點不同,兼顧淺層跟深層放鬆~基本上就是哪裡酸壓哪裡(但絕對不是越痛越好!)一點大概停15秒再換!適合大眾族群~ 最後就是比較特別的足底按摩球墊,沒錯就是在走天堂路的感覺(如果你給我一樣單腳站在上面還笑的出來代表你身體也不錯??)兩側是輕度放鬆,覺得不夠力還能用中間的球做深層按摩,非常適合居家辦公放在腳下嚕一嚕~放鬆足底筋膜,也推薦給平常久站的人~~~最重要的是EVA硬度70度,安全Q彈無銳角不怕受傷!! 官網:https://bit.ly/3qfjH8B #comefree植纖系列#Comefree #最純粹的運動態度 #台灣製  
2021-07-08

【Comefree】 絲絲 – 足底按摩球墊、瑜珈運動滾筒-加長版、極輕摺疊瑜珈墊

撰文 / 絲絲 日期 / 2021.6.27  文章出處:https://www.instagram.com/p/CQnDQRYLK3c/     防疫期在家大家都在幹嘛呢 除了追劇看書之外 我自己還會安排時間運動 我通常一星期運動三次 天氣好會跑到頂樓做有氧順便曬曬太陽🌞 不然疫情期間都沒什麼運動到 真的很容易有體重破口🐷😂 我會一週一兩次高間歇再加上一次的肌力訓練 這時候一個好的瑜伽墊就非常重要😀 這次使用了Comefree的瑜伽墊我覺得超滿意 有6mm的厚度對我來說剛好 材質是業界首創天然植纖材質 重點是它超級輕 可以隨意折成自己想要的樣子(有收納的摺痕) 拿它來運動都莫名的更有動力了😌 平常肌力訓練後 我會使用瑜伽運動滾筒來放鬆肌肉 加長50cm按摩起來更舒服也不容易跑位 是我舒緩肌肉痛點的好幫手 完全離不開它了😆 最後還有足底按摩球墊 除了可以預防足底肌膜炎之外 像現在疫情期不能外出 在家就能踩踏健康步道的概念~ 它是一體成行 軟硬適中 絕對不是那種天堂路超痛 但還是能有效的放鬆🤩 疫情期間大家要好好的待在家 不過運動要持續進行~~ Come free絕對是你運動的好夥伴😉😉😉 想了解更多:https://bit.ly/3gO9egf #Comefree #最純粹的運動態度 #台灣製 #sports #sport #exercise #sportgirl #sportwear #yoga #yogapose
2021-07-08

【Comefree】 WOODY – 足底按摩球墊、瑜珈運動滾筒-加長版、極輕摺疊瑜珈墊

撰文 / 嘉綠 日期 / 2021.6.28  文章出處:https://www.instagram.com/p/CQqizKoMJYj/   最近因為疫情的關係沒辦法上健身房,所幸改成居家訓練,畢竟有練總比沒練好。雖然居家訓練強度比較低,但在訓練後也別忘了伸展放鬆,才不會造成造成肌肉緊繃、痠痛。 這次體驗了Comefree的新品「#植纖極輕摺疊瑜珈墊」6mm厚度的天然植纖材質相當有韌性,能提供身體不錯的保護力。有別於傳統瑜珈墊用捲式收納,可折疊式收納的設計是一大特色。3秒即收好、790g重量輕巧,單手就能拿起,相當方便實用! 徒手伸展較沒辦法針對特定的部位,或是肌肉深層達到放鬆效果,這時候「#植纖瑜珈運動滾筒-加長版」就派上用場了。獨家的凸點設計,不論是淺層或深層肌肉、筋膜都能達到不同程度的舒緩放鬆,我很喜歡! 除了身體肌肉,其實腳底也是很需要放鬆的 「#植纖足底按摩球墊」EVA仿石按摩足底穴道,在家就能有天堂路,大大幫助腳底放鬆、促進循環 也能避免足底筋膜炎🦶🏻 這三款植纖系列在材質上運用了業界首創的「天然植纖材質」無染色、低塑料材質,聞起來沒有刺鼻塑膠味,台灣製的品質也讓人很放心。 雖然宅在家,大家還是動起來吧! 有興趣可以去看看:https://bit.ly/3j3lwUy #Comefree #植纖極輕摺疊瑜珈墊 #最純粹的運動態度 #台灣製 #workoutathome #Stayhomestayhealthy
2021-07-08