撰文 / 絲絲 日期 / 2021.6.27 

文章出處:https://www.instagram.com/p/CQnDQRYLK3c/

 

 

防疫期在家大家都在幹嘛呢
除了追劇看書之外
我自己還會安排時間運動
我通常一星期運動三次
天氣好會跑到頂樓做有氧順便曬曬太陽🌞
不然疫情期間都沒什麼運動到
真的很容易有體重破口🐷😂

我會一週一兩次高間歇再加上一次的肌力訓練
這時候一個好的瑜伽墊就非常重要😀
這次使用了Comefree的瑜伽墊我覺得超滿意
有6mm的厚度對我來說剛好
材質是業界首創天然植纖材質
重點是它超級輕 可以隨意折成自己想要的樣子(有收納的摺痕)
拿它來運動都莫名的更有動力了😌

平常肌力訓練後
我會使用瑜伽運動滾筒來放鬆肌肉
加長50cm按摩起來更舒服也不容易跑位
是我舒緩肌肉痛點的好幫手
完全離不開它了😆

最後還有足底按摩球墊
除了可以預防足底肌膜炎之外
像現在疫情期不能外出
在家就能踩踏健康步道的概念~
它是一體成行
軟硬適中
絕對不是那種天堂路超痛
但還是能有效的放鬆🤩

疫情期間大家要好好的待在家
不過運動要持續進行~~
Come free絕對是你運動的好夥伴😉😉😉

想了解更多:https://bit.ly/3gO9egf

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