撰文 /  Just Do Eat ♥ 彎打 日期 / 2019.9.12

文章出處：https://wandatw.com/comefree/

你今天運動了嗎？是否因為下雨還是偷懶而沒有去健身房呢？

我是習慣一週運動至少四天的人，如果因為太忙而沒辦法去健身房就會覺得身體不對勁！

這時候就會趁著洗澡前，做一些居家運動，像是棒式、深蹲，都是我最常做的項目

但是因為沒有買啞鈴，所以需要用到重量的時候，都是用裝滿水的寶特瓶來輔助

可是你知道寶特瓶一不小心沒拿好，砸到腳是一件很痛的事嗎？

還好現在Comefree Tw。健康の美學筆記推出一款軟式啞鈴，讓我在家也可以輕鬆健身！

Comefree肌力鍛鍊軟式啞鈴

Comefree 肌力鍛鍊軟式啞鈴 2磅 亮采藍(2支一組)

輕量磅數，操作簡單，貼心地人性化防脫落的把手設計

內容物是鐵砂的軟式啞鈴，不用擔心掉落會造成身體傷害或是地板破裂

小巧設計，非常適合女孩們韻律、體操、健走、慢跑、瑜珈、重訓等運動

單一個啞鈴重量2磅(約900公克)，是剛入門的健身女孩可以負荷的！

新手運動女孩，剛開始接觸負重訓練，我蠻推薦這款Comefree 肌力鍛鍊軟式啞鈴

啞鈴飛鳥

這是針對肩膀的運動項目

女生想要胸挺，這個動作就一定要會！

啞鈴平舉

這是針對肩膀的運動項目

雙手啞鈴三頭

這是針對手的運動項目

被蝴蝶袖困擾的女生們，這個動作趕快筆記起來！定期做就對了！

這幾個居家可以做的健身項目都很適合女生！

每次8-10個為一組，一次做四組，持續做就可以感受到身體帶給你的驚喜！

運動就是要持之以恆，如果抱持著三天打魚，兩天曬網的心態，那一定會覺得運動沒有效果

養成好的運動習慣，就算不想出門，在家拿起Comefree肌力鍛鍊軟式啞鈴，一樣可以運動

女生可以輕鬆上手的Comefree肌力鍛鍊軟式啞鈴，輔助我們各種負重訓練！

購買連結