【Comefree】 翁翁旅食空間 – USB定時三段溫控熱敷眼罩 淡雅灰 CF2291

撰文 / 翁翁旅食空間 日期 / 2019.6.8  文章出處:https://wengweng.tw/comefree/ 長期使用3C產品,電腦辦公的你是不是經常被眼睛疲勞困擾,拋棄式熱敷眼罩消耗量大,入不敷出?那就考慮一下Comefree USB定時三段溫控熱敷眼罩!與拋棄式熱敷眼罩不同的地方,除了環保USB插電即可使用,還有三段式溫控,最重要的還是還有15分鐘斷電系統,使用安心又安全!   Comefree 健康美學筆記 Comefree USB定時三段溫控熱敷眼罩使用說明 長時間工作、唸書的朋友,是不是也想要有個可以紓壓的眼睛疲勞的熱敷眼罩,其實我一直都覺得這是噱頭,但是使用下來,真心覺得讓我的眼睛比較放鬆,眼罩還有鬆緊帶,使用起來不會讓你緊繃,現在社會壓力大,在忙碌的生活中給自己一點放鬆的空間吧!我覺得Comefree 熱敷眼罩最貼心的設計就是有收納袋,隨時可以用,還不用煩惱如何充電,只需要隨身充電器就可以使用了!不管在車上或是教室、辦公室,只要累了就可以用喔!隨時愛護自己才是享受人生的開始。 Comefree USB定時三段溫控熱敷眼罩 15分鐘自動斷電安全設計 Comefree USB熱敷眼罩,有智能溫度控制開關設計,總共有40/45/50度可以選擇,給你滿滿人性化的使用選擇! 還有15分鐘自動斷電系統,放鬆之餘還能保護你的靈魂之窗!我自己通常是用45度,晚上如果有開冷氣就會調到50度,都不會過熱喔! Comefree 健康美學筆記 USB熱敷眼罩只要有隨身充電器都可以使用 這天在紓壓眼睛的時候,就跟嫂嫂一起分享,我們都是坐辦公室的,需要用電腦工作,我也很愛睡前滑手機,長時間下來眼睛也是會抗議,Comefree USB溫控熱敷眼罩很貼心的準備了蒸氣棉片,只要加少些許的水後就可以變成蒸氣是熱敷,讓你的眼睛更加紓壓唷! 我自己也蠻喜歡在睡前使用,因為這樣我睡得很快XD,但是還是建議不要睡前滑手機啦!我真的有慢慢在改變,因為我不想變瞎子XD Comefree USB溫控熱敷眼罩 產品細節介紹 保證書 Comefree USB定時三段溫控熱敷眼罩每一盒的內容物都有眼罩布套,奈米發熱片,USB充電線,收納袋,蒸氣棉片! 還有富邦產品保險1000萬保額,我喜歡願意為自己產品負責的商家,這樣對自己或是對公司都是一種負責任的態度。 產品都有保證書,Comefree 健康美學筆記消費者提供購買一年內保固服務唷! 若不會使用沒關係,產品包裝盒很貼心的附上使用影片的QR CODE,如果想要知道更多產品也可以上Comefree 健康美學筆記粉絲團,還有更多貼心產品讓大家參考喔! 購買連結
2019-07-03
【Comefree康芙麗】USB定時三段溫控熱敷眼罩 旅行飛行適用 (淡雅灰) (8).JPG

【Comefree】 范范愛分享 – USB定時三段溫控熱敷眼罩 淡雅灰 CF2291

撰文 / 范范愛分享 日期 / 2019.6.11 文章出處:https://fanfan1105.nidbox.com/diary/read/9953849   之前總是很喜歡用日本的溫熱眼罩,           睡前用一個舒緩眼部的疲憊感, 平常每天都用電腦工作,除了盡量調整用眼時間,也會藉由熱敷眼罩來熱敷舒緩疲憊感 但拋棄式的眼罩一個月下來也要花不少錢, 朋友推薦了【Comefree康芙麗】USB定時三段溫控熱敷眼罩, 有三段溫控設計、定時15分鐘自動關閉、還可搭配蒸氣綿片使用,CP值很高 【Comefree康芙麗】USB定時三段溫控熱敷眼罩, 盒內有眼罩一個、還附有一包蒸氣棉片、收納袋、說明書 蒸氣棉片加點水使用,就變成蒸氣眼罩,一物多用CP值很高 收納袋,讓我外出旅遊都能方便攜帶, 坐長程車時可以拿出來用,非常便利 盒子側邊有詳細的產品說明,台灣製造,品質安心有保障 盒子後方也有詳細的產品說明, 還有QR CODE教學影片,讓人第一次使用就能輕易上手 【Comefree康芙麗】USB定時三段溫控熱敷眼罩,使用USB的方式啟動, 可搭配行動電源,也可搭配手機充電座接電源使用 有40度、45度、50度三段溫控可以選擇 只要把眼罩和電源線連接即可使用 眼罩拿起來沒有我想像中的厚, 薄薄的一片,使用起來不悶熱 附彈性調整帶,可依個人需求來調整 眼罩的布面,透氣親膚,讓人使用起來很舒適 USB定時三段溫控熱敷眼罩,我通常是在每天睡前使用, 3段溫控,滿足我不同時候的需求, 15分鐘定時設計,讓我突然睡著也不怕 有了USB定時三段溫控熱敷眼罩,讓我隨時都能舒緩眼部的疲憊感, 像是午休時、搭車時、或是睡前,搭配行動電源輕鬆就能抒壓
2019-07-03
ComefreeUSB定時三段溫控熱敷眼罩 .jpg

【Comefree】 dressingfrad的不正食記分享 – USB定時三段溫控熱敷眼罩 淡雅灰 CF2291

撰文 / dressingfrad的不正食記分享日期 / 2019.6.18 文章出處:https://dressingfrad.pixnet.net/blog/post/467774345   上班看電腦螢幕 下班看手機追劇 眼睛表示需要休息  Comefree 推出 USB定時三段溫控熱敷眼罩 CF2291 15分鐘讓雙眼溫熱 還有綿布可以增加濕氣更享受 https://www.western-union.com.tw/products/comefree-usb定時三段溫控熱敷眼罩-淡雅灰-cf2291 最先注意到的是 這款是台灣製造 畢竟是貼近臉部使用的電器產品 還是要選擇品質好  來看看內容物 有眼罩 收納袋 USB充電 以及綿片   使用說明書也很詳細 產品已投保而且也通過歐盟美國安全檢驗 台灣製造品質保證還有保固一年喔 UBS接電 可以直接插在桌上型電腦 筆記型電腦 或是行動電源 也可以接轉接頭插插座使用 有附上同款色系絨布收納袋 可以把所有東西都裝進去隨身帶著走 Comefree USB定時三段溫控熱敷眼罩 淡雅灰 CF2291 後方是可以調整長度的鬆緊帶 內層是比較細緻的萊卡布 側邊則是可以把奈米發熱片抽出來 把眼罩本身拿去清洗 所以就算上班時間休息時 帶妝使用也可以清洗乾淨安心用 長按按鈕兩秒就可以開機 之後就隨著個人喜好 再按一次就往上跳一個溫度 一共有三種溫度可以選擇 最後關機也是長按即可  有附上綿片可以沾濕和眼罩一起使用 更有蒸氣溫熱效果 立刻來用用看囉 眼罩面積還滿大的 個人屬於大餅臉也可以完全包覆 開機後大概三秒就可以感受到溫度 使用起來很方便 完全不會有太燙或是不舒服的感覺 夏天就比較適合40度 如果是冬天熱敷應該更好睡喔
2019-07-03
Comefree康芙麗USB定時三段溫控熱敷眼罩

【Comefree】 ONLYYUSUKE*吃喝玩樂都最高 – USB定時三段溫控熱敷眼罩 淡雅灰 CF2291

撰文 / ONLYYUSUKE*吃喝玩樂都最高 日期 / 2019.06.18  文章出處:https://yusuke.com.tw/blog/post/5828comefree     終於擁有了一個專屬於自己的熱敷眼罩了,Comefree康芙麗USB定時三段溫控熱敷眼罩真的很方便,再加上它還有使用15分鐘後會自動斷電的特性,安全上也無疑慮,對於我這個時常需要用眼的人來說也真的是很有幫助的Comefree康芙麗,他們家還有很多很不錯可以舒緩疲勞的用品耶!   ♡拿起來很輕巧的盒身。   ♡對於像我這樣沒有近視的人來說,適當的保護眼睛是必要的。     ♡盒身背面有可以掃描的QR-CODE使用影片,再好的東西也都一定要有正確的使用方法,才能夠讓產品的產值發揮到最大。   ♡西合健康概念館是結合許多品牌的購物網站,我們日常需要解壓舒緩疲勞的用品通通都可以在西合健康概念館買得到,甚至是運動用品。   ♡打開盒子包裝後可以拿出這麼多東西耶!正所謂麻雀雖小五臟俱全。   ♡全部的配備有絨布材質的束口收納袋。       ♡以及眼罩一個&USB充電線一個,蒸氣棉片5片,另附有眼罩使用說明書。   ♡Comefree康芙麗USB定時三段溫控熱敷眼罩是可以調節鬆緊度的,所以每個人都很適用。   ♡USB充電線則能讓我們隨插隨用超方便。   ♡蒸氣棉片則能當作補助使用,運用不同的棉片則在敷的同時能有不一樣的溫熱感受,店家是建議可以沾濕棉片後搭配眼罩一起使用。       ♡沾濕後就可以直接放進去,放入棉片有一個小技巧,可以把伸縮繩帶拉到後面。     ♡這樣就能夠很輕而易舉的將棉片放入了。     ♡Comefree康芙麗USB定時三段溫控熱敷眼罩內罩裡面本身就有放入奈米發熱片了。     ♡溫控面板可以調整三段式溫度,隨個人喜好做溫度調整。     ♡Comefree康芙麗USB定時三段溫控熱敷眼罩可以搭配在任何的行動電源或是電腦和筆電,直接插上就可使用。     ♡溫度可以做三階段調整,敷起來都是那種微微溫熱感,不會有過熱的情形,這樣的溫度很剛好。     ♡工作到覺得眼睛疲累的時候,只要拿出我自己就有的行動電源,打開開關直接就能立即使用真的很方便。     ♡開機後直接就可以戴上,在調節熱敷眼罩鬆緊帶的時候,也是簡單快速。       ♡會讓人秒睡的熱敷眼罩我想就是它了,雖然拋棄式的眼罩也能讓我秒睡,但這個Comefree康芙麗USB定時三段溫控熱敷眼罩才是經濟實惠的。     ♡邊敷Comefree康芙麗USB定時三段溫控熱敷眼罩的時候真的會邊感覺雙眼很有被舒緩的感覺。     ♡我真的睡著了別懷疑。       ♡有了收納袋,出遠門外出也非常方便,因為拿起來十分輕巧,所以根本不會忘記要一起帶出門。     ♡過幾天又要出遠門了,但有了Comefree康芙麗USB定時三段溫控熱敷眼罩真的讓我超放心。 你眼睛也想休息一下嗎? 選擇Comefree康芙麗USB定時三段溫控熱敷眼罩是很明智的選擇。 購買連結
2019-07-03

【Comefree】克萊兒萱 – USB定時三段溫控熱敷眼罩 淡雅灰 CF2291

撰文 / 克萊兒萱 日期 / 2019.6.16 文章出處:https://clairehsaun.com/blog/post/201906091010?fbclid=IwAR0QgmC-xswEnhuPW48dnWBAxnorIeA2Q0xIZF2nUwpg9HJLvuUirJ_ObF8   Comefree USB定時三段溫控熱敷眼罩讓眼睛放鬆一夜好眠追劇不再熊貓眼 在公司看電腦滑手機 , 坐車坐捷運當低頭族 , 回到家紓壓看電視 , 眼睛真的在日常生活佔了很多的功能和很重要的角色 , 眼睛是靈魂之窗 , 真的必須好好保護   之前就有在使用花王蒸氣眼罩 , 但使用後有時候溫度升高狀況比較無法恆溫控制 , 且一次性用完就丟的方式比較不環保 , 為了地球和下一代子孫著想 , 我開始尋找USB充電式可重複使用的眼罩 最近迷上韓劇”她的私生活” , 只能趁下班時間空檔來追劇 , 有時候看到一個欲罷不能 , 眼睛痠痠累累的 , 趕快拿出新買的Comefree USB定時三段溫控熱敷眼罩  使用上相當方便 , 直接用USB線接行動電源或電腦即可使用   用了大約十多分鐘 , 感覺到慢慢沒那麼溫熱 , 看了說明 , 原來是Comefree USB定時三段溫控熱敷眼罩的溫控安全裝置 , 使用15分鐘後就會自動關機斷電 , 我拿給爸媽用用看 , 老人家一直說不要帶著睡一覺起來後眼睛燒壞了 , 我跟他們解釋這個功能並讓他們實際試試看 , 後來他們也跟我搶著用了   三階段溫度控制設計,可調整 40/45/50℃ , 夏天可以用最輕度的40度 , 看個人喜好   最近下班後我坐公車或坐捷運不再是划手機 , 而是拿出Comefree USB定時三段溫控熱敷眼罩 , 利用搭車時間放鬆我的疲勞眼睛 , 雖然是簡短的放鬆 , 但回家後不會像之前那麼勞累 睡前也用Comefree USB定時三段溫控熱敷眼罩鮮舒緩十五分鐘再入睡 , 用完之後整個人很放鬆~也更容易入睡睡得比較深層比較好 , 看著鏡子中的自己發現黑眼圈變得有比較淡耶 因為睡得好 , 眼睛自然炯炯有神 , 同事看到我都說最近我神清氣爽的 , 是發生了什麼好事 ? 其實也不過就是入手了好用的小物Comefree USB定時三段溫控熱敷眼罩 , 就改變了我的生活 , 變得更有品質   眼睛的健康真的需要守護  購買連結
2019-07-03
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【Comefree】 飯桶家族的吃喝玩樂 – USB定時三段溫控熱敷眼罩 淡雅灰 CF2291

撰文 / 飯桶家族的吃喝玩樂日期 / 2019.6.10 文章出處:https://pai0916.pixnet.net/blog/post/350371474   Comefree USB定時三段溫控熱敷眼罩 輕鬆充電與攜帶 實用便利舒緩眼罩 飯編平常工作使用電腦頻率頗高 因為自己本身文案與美編都有接觸 而這些工作都非常依賴靈感 如果靈感一來,就會源源不斷的創作 但是螢幕一看久,自然感覺疲勞酸澀 有時候卻堅持把工作用到一個段落 其實偶爾也該讓自己舒緩休息,還是比較健康   而其實有時候一忙下來 這些概念都知道,只是很難實行 所以就要有輔助道具:Comefree USB定時三段溫控熱敷眼罩   這款USB定時三段溫控熱敷眼罩的包裝 看起來小巧簡約,圖樣設計直覺 一目了然就能看到產品特性 包含可usb充電、自動斷電與三段溫控 此外,還有投保富邦1000萬責任險 以及通過歐盟CE與美國FCC認證,讓人感覺相當安心   包裝背面有詳盡的產品資訊 可以大致了解產品使用方向   內容物有眼罩本身、溫控開關 收納袋、蒸氣棉片與說明書 產品整體設計齊全,質感精緻 眼罩本身為淡雅灰,顏色自然健康又耐看 材質摸起來也挺舒適,而眼罩外層為可拆卸的奈米發熱配件 拆卸下來後,眼罩可直接清洗,相當便利 此外,結合特別的智能溫度開關設計 能依照個人喜好做溫度調整 並且透過熱敷舒緩平常使用3C產品或看書的疲勞 而產品本身為usb充電設計 整體內容物體積都不大,攜帶便利 無論在家、外出或旅行都適合攜帶 將眼罩上聯接上電源孔,連接上usb 所以只要有插座,或使用電腦usb孔都可使用 隨插隨用,長按可控制開關,並有15分鐘自動斷電,令人安心 相當的便利好用   短按可切換溫度,熱敷分為40/45/50度C的溫度 最近天氣熱,所以個人習慣使用40度 但當然還是50度感覺最明顯,整體不會過燙 是相當舒適溫暖的溫度,能夠呵護靈魂之窗,舒緩疲勞感 而且店家相當貼心 內部還有附贈收納袋 無論是整理或攜帶都超便利 和眼罩顏色統一,視覺舒適 使用comefree的熱敷眼罩 真的相當實用舒適 使用3C產品、念書、看電視太久 或是睡覺前舒緩休息,都可以使用 加上攜帶便利、隨插隨用,省時方便 而如果時間充裕,也可以使用蒸氣棉片 將蒸氣棉片加入少許水,並用熱敷眼罩產生蒸氣 增加熱敷眼罩使用變化,使用起來也相當舒服 單看書、看電腦、看手機與工作後感到疲勞 別忘記使用實用便利的Comefree USB定時三段溫控熱敷眼罩 使用起來真的相當舒適放鬆,一起愛護自己,呵護靈魂之窗吧!   產品特色 小巧輕便、攜帶便利 3C族、上班族、K書族熱敷舒緩眼罩 usb充電,便利實用 三段溫控、呵護靈魂之窗 附贈貼心收納袋,旅行帶著走   購買連結
2019-07-02

【Comefree】 魚腦少女 – USB定時三段溫控熱敷眼罩 淡雅灰 CF2291

撰文 / 魚腦少女 日期 / 2019.6.14  文章出處:http://lazy10.tw/comefree/   上班看了一整天電腦 眼睛常覺得累到不行 3C電腦重度使用者根本很難讓眼睛休息QQ 只能靠按摩和熱敷來舒緩疲勞 懶惰鬼如我最愛的就是熱敷眼罩 這次體驗的是【Comefree】USB 定時三段溫控熱敷眼罩 睡前戴上直接一覺到天亮雖然沒戴也是會直接睡到天亮 (合作文) 以前都用一次性的熱敷眼罩 雖然方便但總覺得好不環保 Comefree這種布製的USB眼罩就很方便 多次使用不怕浪費 還有專屬絨布套很好收納 【Comefree】CF-2291 USB 定時三段溫控熱敷眼罩-淡雅灰 最方便的是直接接上行動電源就能馬上使用 不會被插座位置牽制!想躺哪裡用通通沒問題~ 出國也不用擔心會因為電壓不合燒掉 其實我之前在淘寶也買過類似的產品 但用起來很不穩定,一直很怕燒掉或爆炸 Comefree通過多項安全認證,還有產品保固一年 整個就安心非常多! 使用說明也寫的很清楚 像我一樣的電器白癡不用擔心拿到不會用XD 懶得讀字也可以直接掃盒子上的QR code看影片說明 眼罩是我最愛的灰色 中性顏色男女用都很適合 裝入蒸氣棉片插上溫度控制器就可以用了 (蒸氣棉片裝入前可以稍微噴濕,加熱過程會產生蒸氣) 操作上超級簡單 長按開關兩秒後指示燈會亮起 有40、45、50度三階段式的控溫 調整到喜歡的溫度就好囉 怕太熱的人可以先從最低溫開始,不夠熱再加就好 戴上眼罩後打開開關 遮光效果也很好,戴上直接進入睡眠模式(大誤) Comefree最貼心的莫過於開機15分鐘後自動斷電這點 熱敷常常不小心就睡著啦 要手動關掉的我都很怕會不小心就用太久反而燙傷之類的 溫溫熱熱的很舒服,敷上後眼睛能很快速的放鬆 用眼過度後馬上拿來熱敷非常棒~ 分享給螢幕前的的各位3C重度使用者XD 購買連結
2019-07-02

早安健康-省錢又輕巧!5種健身小道具,在家也能隨時輕鬆動

撰文 / 早安健康企劃 日期 / 2017.07.13    文章出處:https://www.everydayhealth.com.tw/article/15572   想要運動減肥,卻總是以沒時間上健身房當藉口嗎?最近正夯的居家健身不但讓你隨時都找得出時間在家運動,還省下大把上健身房的費用,只要好好運用這些貼心的居家健身道具,就能從大S變成小S。   俗話說,工欲善其事必先利其器,想要好好居家健身,好的健身道具是成功的第一步,例如很多運動都需要用到的運動墊,其實要找到一款真正適合自己的運動墊也要好好用心挑選,以免運動不成反受傷,除了舒適度,更重要的是止滑性,當墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動,如果墊子在地面上滑動或手在墊面上滑動,都說明墊子的防滑性不是很好,有可能在練習過程中產生不必要的傷害,應慎選。西合推出的Comefree 8mm超彈力止滑運動墊,加厚材質可安全舒適使用於地面運動。NBR材質柔軟度夠,具有穩定性及緩衝性佳,特殊紋路設計可加強止滑效果。   家居健身用品講究的是輕巧好收納,西合推出的肌力鍛鍊圈,單入重量僅輕輕的19g,卻能發揮大大的鍛鍊效果,可靈活運用於各部位肌力鍛鍊,三種強弱度,可以選擇針對不同部位選擇不同厚度的阻力。鍛鍊圈造型輕巧且攜帶方便,隨時隨地可以鍛鍊肌肉。   同樣好攜帶的肌力鍛鍊滑盤,直徑僅17.5公分,大小比茶杯墊大不了多少,特殊的設計讓使用者可利用滑盤功能鍛鍊核心肌群。軟側可使用於如木質地板或磁磚等硬質地面,硬側可使用於地毯之地面。   近年運動風氣興盛,但有時運動多了反而有傷害,原因來自於運動後沒有好好放鬆,筋膜也像肌肉一樣會收縮與放鬆,要是不當的刺激一直存在,例如長期姿勢錯誤,筋膜持續收縮而無法放鬆,久而久之就會沾黏緊縮,進而產生緊繃感和痠痛感。因此只放鬆肌肉是不夠的,放鬆筋膜的方式有很多種,在家可以自行使用輔助器具,針對激痛點按壓並適度伸展,再搭配肌肉伸展,就能達到更好的放鬆效果。「正確的筋膜放鬆」可使疼痛感降低、活動度上升。 這款造型有趣的肌筋膜舒緩花生球,可利用花生球之造型刺激肌筋膜,達到舒緩僵硬肌肉之效果。可用於頸部、胸椎及位於脊椎兩側的豎脊肌、足底筋膜、大腿、小腿等部位。仿照人體骨骼搭配皮膚的硬度,模擬徒手按壓舒壓效果更紮實舒適。且有兩種硬度可以選擇,可針對個人習慣硬度使用。    
2019-06-03

早安健康-在家輕鬆瘦全身!棒式瘦小腹就靠它,筋肉媽媽親自示範

撰文 / 早安健康企劃 日期 / 2017.04.18  文章出處:https://www.everydayhealth.com.tw/article/13712     【早安健康企劃】極具彈性的抗力球,可說是個人運動時不可或缺的好夥伴:比起重量訓練只針對局部肌肉,抗力球可以同時訓練身體各處,動作種類多也更貼近生活。不過你是否注意到,抗力球的直徑大小不同,帶來的整體功效也有差異?光練大顆的抗力球還是有所欠缺,你還需要輕巧的小抗力球,各種新研發出來的訓練動作,絕對可讓運動的過程充滿變化與趣味!  抗力球大小不同,開發出你的不同潛力  使用抗力球來運動是徒手訓練的一種,藉著自身的重量製造出阻力來鍛練肌肉。抗力球能讓運動姿勢有更多變化,這不僅能夠讓訓練更多元化,鍛練身體各部位,並且可在運動過程中增加更多樂趣,以免總是重複那幾種動作而覺得無趣,進而降低了持續運動的意願。  不過抗力球也有大小的差別,大的抗力球直徑可達 65cm,不但可以拿來運動,甚至可以取代座椅、讓平日長期久坐,也轉化成為運動的一部份;而小尺寸的抗力球,直徑可以只有 23cm,不但可以應用在一些大抗力球的類似訓練,還能使用在專屬小抗力球的動作上。運動教練筋肉媽媽就說,小抗力球其實不是很新鮮的商品,但在歐美國家,它還是一樣被許多訓練師當成必備的訓練工具,訓練的方法可以不斷推陳出新。  小抗力球開創更多樂趣與動作  小抗力球有什麼優點?可以舉實例來說明。一般「棒式運動」,動作可能是連續撐起身體一分鐘,或是以雙臂為主的往復式動作;有了小抗力球,放在大腿部位可以進行「棒式核心滾球」運動,放在小腿並讓雙腳懸空,可以進行「棒式小腿滾球」運動,一下子原本單調的訓練過程就有了新的變化與體驗,更重要的是,還能同時訓練到更多部位。  小抗力球還有另一個好處,就是比起大抗力球,更能隨意移動位置,創造更多可能。往復式的「手腳傳球」動作,讓小抗力球在雙手與大腿夾緊間來回傳遞,比起夾毛巾要容易得多;平躺屈膝再把雙腿往左右擺的鐘擺運動,如果雙腿中間夾一顆小抗力球,兩腿可以更穩定,動作將更為確實,夾緊的動作同時還能多訓練大腿內側肌肉。  專門鍛練核心肌群就靠它  Comefree 小抗力球直徑雖然只有23cm,但耐重可達120kg,體積小不佔空間,讓居家運動訓練更多元、效益更高。筋肉媽媽針對小抗力球的鍛練方法,著重在核心肌群腹部臀部的訓練;以下影片是筋肉媽媽特別設計了 20 款訓練腹部核心肌群的運動方法:      Click and drag to move 筋肉媽媽強調,用小抗力球做以上運動時,過程不用快速,需要將專注力放在核心腹部與臀部上面,每一個動作,都要確實去感受到核心肌群用力,而非使用頸部肌肉替代用力,所以如果感到脖子痠時,就要記得找面鏡子調整姿勢,或是先停止這個動作以保護脊椎安全。   
2019-06-03

早安健康-瑜伽抗力球,全方位雕塑你的完美S曲線

撰文 / 早安健康企劃 日期 / 2017.03.24  文章出處:https://www.everydayhealth.com.tw/article/5191   試著算算,自己一天究竟「坐」了多久?上班一整天,在辦公室待了超過8小時,回到家中又窩在沙發玩手機……。小心!久坐除了使下肢肌肉孱弱外,不正確的姿勢更會長期壓迫特定部位,久了不僅腰痠背痛,更會引發椎間盤突出、肌肉拉傷、肥胖等病症,一定要注意!   幸好,還有「瑜伽抗力球」可以擔任美姿小幫手!抗力球採安全設計,能支撐150公斤的受力,坐在上面就能自然而然調整坐姿,並且鍛鍊腹部肌肉。在稍微寬敞的空間,也能借助瑜伽抗力球做些輔助的伸展與平衡動作、紓解壓力。 除此之外,抗力球應用方向廣泛,方便又有感!以下介紹抗力球的4大妙用,你將驚嘆:原來,這樣就能瘦! 妙用1:看電視是最好的瘦身時間 看電視時,不如坐在抗力球上,光是端正姿勢就能鍛鍊腹部,加上一些簡單的動作,還能雕塑腿部,越坐越瘦! 妙用2:運動後加強伸展,線條立現 除了鍛鍊肌力,抗力球也能以圓形的球體加強伸展。運動後伸展一下,不僅舒服,曲線也會變得更美! 妙用3:坐辦公室也能甩肉 把辦公椅換掉,坐在抗力球上辦公吧!核心肌群一整天都在活動,讓你更有活力,並且有意想不到的健身效果! 妙用4:輕鬆提升孕媽咪的下肢肌力 孕婦利用抗力球練習瑜伽,可以在減少對腹中寶寶的壓迫下,強化下肢與骨盆處肌力,好處多多! 瑜伽抗力球,看電視、辦公、運動、孕期都能用,更能一舉達成調整體態、肌力訓練與伸展等目標,全方位「坐」好曲線。找顆抗力球,現在就動起來吧!  
2019-05-22